フラフープの健康効果 20 1月 2019 フラフープの運動消費カロリー とは。データに基づく数値と、隠れた健康効果 「フラフープを10分間回すと100キロカロリーを消費できる」などとまことしやかにうたっているサイトやブログがありますが、それは間違い。消費カロリーはジョギングと同程度の210キロカロリー/30分。心血管系の運動として、ブートキャンプやステップエアロビクスなどと同様の効果が期待できると報告されています。 続きを読む
フープ東京の活動 5 7月 2021 天空×ラウンジ× フラフープ =「 スカイ・フープラウンジ 」はじまります お空でフープ・ピクニック！【スカイ・フープラウンジ】はじまります。 フラフープ を体験してみたい方、みんなの前でパフォーマンスをしてみたい方、ただただ屋上でビールを飲みたい方、DJしたい方。どなたでも無料でご参加いただける、屋上の フラフープ ピクニックです。 続きを読む
フープ東京の活動 30 6月 2021 【 オンラインレッスン を受けてショーに出演！】 フープダンス パフォーマンス レッスンがはじまります 10/16（土）横浜ダンスパラダイス in 横浜みなとみらいでのパフォーマンスに向けた、フープダンス群舞の オンラインレッスン がスタートします。出演者はもちろん、ショー用のフープダンス群舞を学びたい方の参加も歓迎します。 みなとみらいのランドマーク、横浜美術館前をステージに、フープダンスで思いっきり煌めきましょう！ 続きを読む
フープ東京の活動 28 6月 2021 運動しながらうどんが打てる、夢の ながらエクササイズ 【 うどんフープ 】とは フラフープしながらご飯の支度もできる。そんな夢のような ながらエクササイズ が【うどんフープ】です。うどんを踏みながら？ フラフープを回す？？ 一体どんなものか、先日行われた「うどんフープ」の模様をご覧ください。 続きを読む
フープ東京の活動 27 6月 2021 anan 2250号「 くびれ &美尻レッスン。」、恋愛チェリーピンク7月号にフープ東京の フープエクササイズ が掲載されました 【メディア掲載のお知らせ】マガジンハウス・anan 2250号「 くびれ &美尻レッスン。」と秋田書店・恋愛チェリーピンク7月号にフープ東京のフープエクササイズ が取り上げられました。/ 「フラフープがくびれ作りにきく」その理由についても解説します。 続きを読む
今すぐやりたいフラフープエクササイズ集 27 7月 2021 フラフープ一回転=一 腹筋 のウソ。フラフープでシックスパックを作る、正しい方法とは このところYouTubeやダイエット情報まとめブログなどで「フラフープ一回転＝一 腹筋 」とうたっているのを見聞きするようになりましたが、それはちょっと違います。実際のところフラフープが 腹筋 群のどこに効くのか、そしてフラフープで 腹筋 を割るための方法を、本記事で解説していきます。 続きを読む
フープダンス 4 1月 2021 フープ東京は日本のフープカルチャーの窓口になります 日本にはいま、プロフェッショナルのフーパーから日常の暮らしのなかでフープを楽しむ方まで、さまざまなフーパーが存在しています。このたび新たに【HOOPING IN JAPAN】をコンテンツにくわえ、国内外のフープシーンの情報をより豊かに発信していきます。今回は18人の日本人フーパーをご紹介します。 続きを読む
【超初心者向け】フープダンスって？フーピングって？ 30 12月 2020 フーピング/フープダンスのはじめ方 これからフーピング（hooping）、フープダンス（hoopdance）をはじめたいとお考えの方向けに、知っておくととっても役に立つ【フープ】【技】【スタイル】について解説します。 続きを読む
【超初心者向け】フーピングスタイル別のフープの選び方 29 12月 2020 フーピング・フープジャグリング・フープダンス用フープの選び方 フープをこれからはじめたいという方が最も悩むのが【フープ選び】。実はプレイヤーの体型だけではなく、目指すスタイルによっても適したフープは異なります。 ここではフープの素材・サイズについて「どんなことができるのか」も含めて解説します。 続きを読む
フープ東京の活動 28 12月 2020 テレ朝・三谷紬アナとクリスマスライブ配信でフラフープエクササイズしました テレビ朝日公式YouTubeチャンネル【動画、はじめてみました】クリスマス生配信企画にフープ東京代表AYUMIが出演、三谷紬アナウンサーと約一時間のエクササイズタイムをご一緒させていただきました。 続きを読む
