コロナで立ち歩く機会が益々少なくなり、巻き肩や猫背になりがちな生活が続いていますね。
眼精疲労や首肩のつらさにお悩みの方のために、フラフープを続けて肩こりが解消した生徒さんと考えた 肩甲骨まわりにアプローチするポーズと、寝たままできる巻き肩改善ストレッチをご紹介します。