フラフープ雑学

あなたがまだ知らない、フラフープが心身にもたらす6つの効果 フラフープの健康効果

あなたがまだ知らない、フラフープが心身にもたらす6つの効果

おもちゃやダイエット用品として誰もが知っている「フラフープ」。フラフープは心身のコンディションを良好に保ち、コミュニケーションを促進し、あなたの可能性を広げるお手伝いをする、強力な相棒となりえます。この記事ではフラフープが人間の心身にもたらす6つの効能について解説します。
【 フラフープ 大百科】 フラフープの 消費カロリー とは。データに基づく数値とその効果 フラフープの健康効果

【 フラフープ 大百科】 フラフープの 消費カロリー とは。データに基づく数値とその効果


「フラフープを10分間回すと100キロカロリーを消費できる」などとまことしやかにうたっているサイトやブログがありますが、それは間違い。消費カロリーはジョギングと同程度の210キロカロリー/30分。心血管系の運動として、ブートキャンプやステップエアロビクスなどと同様の効果が期待できると報告されています。
漫画家・柴田亜美先生は健康に配慮しスマホでゲームしながらフラフープを回すそうです フープ東京の活動

漫画家・柴田亜美先生は健康に配慮しスマホでゲームしながらフラフープを回すそうです

フープ東京といえば漫画家・柴田亜美先生。著書『46歳 人生で一番ナイスバディになりました』(竹書房)の刊行は2014年ですが、いまだに「漫画を読んで来ました!」という方が後を絶ちません。 シックスパックもさることながら、三角筋が激似だと思います(AYUMI) 先日もこちらを読んでオンラインレッスンを…
フラフープで自己表現するキッズたち フープダンス

フラフープで自己表現するキッズたち

日本ではエクササイズギアとしての認識が定着しているフラフープですが、身体表現のプロップとしても用いられています。最近は日本でも新体操ではないフラフープの技があることが少しずつ知られてきており、特にフラフープ好きのお子さんをお持ちの親御さんからレッスンについてのお問い合わせをいただくことも増えてきまし…
フラフープ の適正サイズって? ショップ・商品

フラフープ の適正サイズって?

フラフープ が初めての方には「おへその高さを基準に上下10センチの範囲内で納まるものが適正なサイズです」とお伝えしていますが、これは【標準的な体型の方】向けのお話。実際はウエストサイズを基準にするのがベターです。
普段運動をされていない方やシニアの方、体の大きな方、逆に小柄な方の フラフープ の選び方も解説します。