フラフープ雑学

「 フラフープ がどうしても 回せない(泣) 」そんなあなたにコツを伝授!日本一くわしくて正しい フラフープの  回し方 (動画あり) フラフープの回し方と選び方

「 フラフープ がどうしても 回せない(泣) 」そんなあなたにコツを伝授!日本一くわしくて正しい フラフープの  回し方 (動画あり)

創立14年。数千人の初心者さんを回せるようにしてきた日本初のフラフープ教室がお届けする「日本一丁寧かつ正確なフラフープ の 回し方 解説」です。【初心者に最適なフラフープの選び方】【フラフープの正しい 回し方 とコツ】【インナーマッスルの育て方】について、動画をまじえてレクチャーします。
【 フラフープ 大百科】 フラフープの 消費カロリー とは。データに基づく数値とその効果 フラフープでボディメイク

【 フラフープ 大百科】 フラフープの 消費カロリー とは。データに基づく数値とその効果


「フラフープを10分間回すと100キロカロリーを消費できる」などとまことしやかにうたっているサイトやブログがありますが、それは間違い。消費カロリーはジョギングと同程度の210キロカロリー/30分。心血管系の運動として、ブートキャンプやステップエアロビクスなどと同様の効果が期待できると報告されています。
漫画家・柴田亜美先生は健康に配慮しスマホでゲームしながらフラフープを回すそうです フープ東京の活動

漫画家・柴田亜美先生は健康に配慮しスマホでゲームしながらフラフープを回すそうです

フープ東京といえば漫画家・柴田亜美先生。著書『46歳 人生で一番ナイスバディになりました』(竹書房)の刊行は2014年ですが、いまだに「漫画を読んで来ました!」という方が後を絶ちません。 シックスパックもさることながら、三角筋が激似だと思います(AYUMI) 先日もこちらを読んでオンラインレッスンを…
フラフープで自己表現するキッズたち フープダンス

フラフープで自己表現するキッズたち

日本ではエクササイズギアとしての認識が定着しているフラフープですが、身体表現のプロップとしても用いられています。最近は日本でも新体操ではないフラフープの技があることが少しずつ知られてきており、特にフラフープ好きのお子さんをお持ちの親御さんからレッスンについてのお問い合わせをいただくことも増えてきまし…