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お部屋でできる!初心者向けフープダンス・コンビネーション動画 ビギナー向けコンビネーション

お部屋でできる!初心者向けフープダンス・コンビネーション動画

「外での練習はまだちょっと恥ずかしい…」
「そもそもコロナで練習場所がない」
そんなこんなでおうち練習にいそしむビギナーフーパーさんへの応援コンボを作りました。
限られたスペースでも、初心者用のエクササイズフラフープでもできる、フープダンスコンビネーションを50秒でお見せします。
【技解説】ハードモードの上半身トレ・ チェストフーピング トリック

【技解説】ハードモードの上半身トレ・ チェストフーピング

基本技でありながら、オンボディ(体幹で回す)フーピングのなかでも難易度の高い チェストフーピング (胸回し)。胸だけを回すこの動きを実現するのには、背骨の柔軟性と筋力が欠かせません。呼吸は止めず、前後左右のバランスを大切に、滑らかな円をイメージして動きましょう。
【技解説】フラフープで描く魅惑の図形[アンチスピン]の世界【アンチスピンフラワー/クローバー】 トリック

【技解説】フラフープで描く魅惑の図形[アンチスピン]の世界【アンチスピンフラワー/クローバー】

フープと手の動きが逆になる【アンチスピン】で描く不思議な図形の数々。今回は「アンチスピンフラワー」のなかから4弁の花を描く通称「クローバー」を解説します。 https://youtu.be/IGlvgYVn6v4 フープ自体の回転と、フープを操作している腕の動きが逆になっている状態を「アンチスピン/…