フラフープでダイエット 27 7月 2021 フラフープ一回転=一 腹筋 のウソ。フラフープでシックスパックを作る、正しい方法とは このところYouTubeやダイエット情報まとめブログなどで「フラフープ一回転＝一 腹筋 」とうたっているのを見聞きするようになりましたが、それはちょっと違います。実際のところフラフープが 腹筋 群のどこに効くのか、そしてフラフープで 腹筋 を割るための方法を、本記事で解説していきます。 続きを読む
フラフープでダイエット 2 5月 2021 5月3・4・5日（祝）ごご1時～オンラインフープブートキャンプ開催です どこにも行き場のないこのGW…おうちでガチのフラフープブートキャンプにオンライン入隊しませんか？ひたすら動いて筋肉を追い込む45分のセッションです。 フラフープをお持ちでない方もご参加いただけます。/日時：2021年5月3.4.5日（祝）ごご1時〜１時45分 /料金: 600円 続きを読む
フラフープの基礎知識 「 フラフープ がどうしても 回せない（泣） 」そんなあなたにコツを伝授！日本一くわしくて正しい フラフープ の回し方（動画あり） 日本初のフラフープ教室がお届けする、日本一丁寧かつ正確なフラフープの回し方解説です。【初心者に最適なフラフープの選び方】【回し方とコツ】についてレクチャーします。 続きを読む
フラフープでダイエット 18 3月 2019 前屈ができないストレッチ初心者さんでもよく分かる！ もも裏/ハムストリングに効くストレッチ3パターン動画 運動未経験者の方でもご自宅で迷わず実践できるもも裏のストレッチ動画です。 実は猫背や腰痛、肩こりはもも裏の固さに由来するケースが多くあります。これらのつらい症状の解消や予防にもハムストリングを柔らかくしておくことは有効です。 お風呂上がりに、イスから立ち上がる時に、ぜひ取り入れてみて下さい。 続きを読む
