フラフープの健康効果 20 7月 2017 フラフープだけで腹筋は割れるのか? 女優・水野裕子さんはフラフープで腹筋を割ったそうですが、筆者はフラフープだけで体脂肪率を一ケタ台に落としたことがあります。そんな筆者が「フラフープで手っ取り早く腹筋割る方法」を伝授します。 続きを読む
トリック 14 7月 2017 フラフープの技名も覚えられる!英語&日本語対応のフープダンス振付動画 コンビネーションや振付作りに欠かせないのが「技の名前」。英語が苦手な方にも安心の、英語と日本語での技名入り振付動画をご紹介します。 続きを読む