フラフープの基礎知識 「どうしても回らない（泣）」そんなあなたに… 「フラフープ 回し方」「フラフープ コツ」「フラフープ やり方」そして「フラフープ できない」で検索していらっしゃったみなさん、こんにちは！ 日本… 続きを読む
ショップ・商品 4 4月 2019 「引きこもりにピッタリ」笑 室内フープで運… フープ東京製のエクササイズ用フープを購入されたお客様がインスタグラムに素敵レビューを投稿してくださいました。 https://www.instagram.com/p/BvwDx… 続きを読む
フープダンス 29 3月 2019 知っておきたいフーパーフーパー【Rachael Lust】 今日ご紹介するスーパーフーパーはRachael Lust（レイチェル・ラスト）。 https://youtu.be/fIU20knDVnI https://youtu.be/w2UM1WOGiJQ 奇天烈なレギン… 続きを読む
フープダンス 26 3月 2019 【技解説】アイソレーションの見せ方「ゴース… 大人もこどももとりこにする不思議なフラフープ技「アイソレーション」。多くのバリエーションがありますが、今回ご紹介するのは「ゴースティング」とい… 続きを読む
フラフープでダイエット 18 3月 2019 ストレッチ初心者でもよく分かる！もも裏に効… フープ東京の生徒さんは半数が運動未経験者。 そんな方でもご自宅で迷わず実践できるストレッチ動画をアップしました。 https://www.youtube.com/watch?… 続きを読む
フープダンス 28 2月 2019 イケてるメンズのフープダンス動画 Lee Jeffr… 最近Lee JeffriesとGuapohのメンズフーパーふたりによるコレオ動画がアップされていたのでシェアします。 かなりイケてます！！ View this post on Inst… 続きを読む
フラフープでダイエット 27 2月 2019 「寝たままできる腸腰筋トレ」の前に！あなた… 昨日アップした「運動不足で足腰を鍛えたい方に！寝たままできる腸腰筋トレ60秒動画」を早速実践して下さった生徒さんから「まず脚をのばして天井に向か… 続きを読む
フラフープでダイエット 26 2月 2019 運動不足で足腰を鍛えたい方に！寝たままでき… 先日の「60秒の簡単エクササイズ！寝ながらできる骨盤筋トレ動画」につづくフラフープ筋トレ動画第二弾！ 今回は腸骨筋・大腰筋に働きかけるエクササイ… 続きを読む
フープダンス 23 2月 2019 【技解説】フラフープをウエストから取って持… フラフープ筋に効く筋トレ＆ストレッチ動画が好評です。 今日のレッスンでも生徒さんに「あのストレッチやりたいです！」とリクエストいただきました。 … 続きを読む
フラフープでダイエット 22 2月 2019 姿勢改善＆開脚が楽になる！骨盤周りのフラフ… 人間の背骨はなだらかなS字のカーブを描いているのが自然な状態です。 ですが、Sが消失してしまって平坦な背中になっている方や、カーブがきつすぎてお… 続きを読む
