フラフープの回し方と選び方 フラフープがどうしても回せないあなたに!プロが教える日本一詳しいフラフープの回し方 あまたの初心者さんを回せるようにしてきたフラフープ教室が【最適なフラフープの選び方】【正しい回し方とコツ】【腹筋やインナーマッスルの育て方】について、動画をまじえてレクチャーします。 続きを読む
今すぐやりたいフラフープエクササイズ集 12 1月 2022 フラフープで腹筋を割ろう!おうちでできるエクササイズ4選 ウエスト痩せよりも更なる高みを目指し、フラフープで腹筋を割りたいと願うあなたへ。縦スジからシックスパックまで刻める、フラフープエクササイズをご用意しました。これであなたの理想のウエストをゲットしてください。 続きを読む
今すぐやりたいフラフープエクササイズ集 30 11月 2021 フラフープで冷え性改善!手先足先までポカポカ「うで回し+かかと上げ下げ」エクササイズ 血行促進効果のあるフラフープ+「第二の心臓」ことふくらはぎのエクササイズで、冷え性を改善するプログラムを動画でご紹介します。実際のレッスンで体験していただいた冷え性さんたちの生の声も収録しました。 おうちの中でも簡単にできるエクササイズです。 ぜひ実践して、そのポカポカ効果を実感してください。 続きを読む
ショップ・商品 1 5月 2018 フラフープ の適正サイズって? フラフープ が初めての方には「おへその高さを基準に上下10センチの範囲内で納まるものが適正なサイズです」とお伝えしていますが、これは【標準的な体型の方】向けのお話。実際はウエストサイズを基準にするのがベターです。 普段運動をされていない方やシニアの方、体の大きな方、逆に小柄な方の フラフープ の選び方も解説します。 続きを読む
フープ東京の活動 31 7月 2020 おうちで5分間一緒に回そう!フラフープ初心者さん向けにプロが5分のエクササイズ動画をつくりました(中級者向けもあり) フラフープを始めたばかりのビギナーさん向けに、おうちでできるフラフープエクササイズ動画を作りました。 https://youtu.be/t1QF_9mrx6k 【フラフープ初心者向け】プロが考えたおうちでできる5分のフラフープエクササイズ(中級者向けもあるよ) #家で一緒にやってみよう 1セット5分… 続きを読む
フラフープの回し方と選び方 19 2月 2019 運動未経験者や体の大きな方が フラフープ をはじめるときに注意すべき、最適なサイズの フラフープ えらび 運動経験がほとんどない方やシニアの方、体の大きな方がはじめて フラフープ を選ぶならば、直径100センチ以上の フラフープ がおすすめです。通販で入手可能な 大きなサイズ の フラフープ もご紹介します。 続きを読む
ショップ・商品 15 12月 2017 こんなフープは買わないで! 通販 で買えるエクササイズ用フラフープのおすすめ&注意点 Amazonに掲載されているフラフープのうちから売れ筋上位のものとフープのプロフェッショナルとしてお勧めできるものを、公表されている各商品スペックと、現物を実際に回してみた感想から、公平にレビューしてみました。 続きを読む
ショップ・商品 21 7月 2018 フラフープがどうしても回せない初心者にこそおすすめしたい【エアフープ】のやり方とコツ フラフープ未経験者に実践していただきたい3つのことのうち、「正しい回し方をくり返す」ための【エアフープ】について、その効果とやり方を解説します。 続きを読む