「寝たままできる腸腰筋トレ」の前に!あなたのハムストリング、固くなっていませんか?
詳しくお話をうかがって、もも裏(ハムストリング)が固いだろうことが推察されました。
ハムストリングが固い方、多いですね。
長座すらもキツイという方もいらっしゃると思います。
余談ですが、ハムストリングの堅さが原因で腰痛や肩こりが生じている場合も結構あります。
「健康のために何か運動を始めたくて」とわたしたちフープ東京の教室にいらしてくださる生徒さんたちは、運動未経験の方が多いです。
ストレッチひとつ取ってもいったい何からはじめてよいのやら、大いに迷いますよね。
そういう方にもお役に立てる情報を発信していけたらと思っています。
後日ハムストリングのストレッチ動画をアップしますね~~~
******
【メールマガジンのご案内】
レッスンのご案内、新商品やセールのお知らせ、お客様へのお楽しみ企画、フラフープエクササイズ動画やすこやかな体づくりのための情報などをお届けしています。フラフープにご興味のある方、どうぞご登録ください。
******
フープの回し方無料オンラインサポート込みでこの価格!フープ東京Amazonストアの初心者向け大人用ダイエットフープ【スネイルフープ】
►3/2(土)13:10~フラフープ超ビギナー@四谷スタジオゆとな【残席2名/要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
►3/2(土)14:20~フープダンス@四谷スタジオゆとな【キャンセル待ち/要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
*****************************
********************************
►Amazonプライム対象【初心者でも回しやすい・漫画家 柴田亜美「46歳人生で一番ナイスバディになりました」 が使って痩せた・大人用ダイエットフープ】「フラフープの回し方」無料オンラインサポートあり!フープ東京・Amazonストアはこちら►►