【技解説】ハードモードの上半身トレ・ チェストフーピング トリック

【技解説】ハードモードの上半身トレ・ チェストフーピング

基本技でありながら、オンボディ(体幹で回す)フーピングのなかでも難易度の高い チェストフーピング (胸回し)。胸だけを回すこの動きを実現するのには、背骨の柔軟性と筋力が欠かせません。呼吸は止めず、前後左右のバランスを大切に、滑らかな円をイメージして動きましょう。
フラフープの運動消費カロリー とは。データに基づく数値と、隠れた健康効果 フラフープの健康効果

フラフープの運動消費カロリー とは。データに基づく数値と、隠れた健康効果


「フラフープを10分間回すと100キロカロリーを消費できる」などとまことしやかにうたっているサイトやブログがありますが、それは間違い。消費カロリーはジョギングと同程度の210キロカロリー/30分。心血管系の運動として、ブートキャンプやステップエアロビクスなどと同様の効果が期待できると報告されています。
天空×ラウンジ× フラフープ =「 スカイ・フープラウンジ 」はじまります フープ東京の活動

天空×ラウンジ× フラフープ =「 スカイ・フープラウンジ 」はじまります

お空でフープ・ピクニック!【スカイ・フープラウンジ】はじまります。
フラフープ を体験してみたい方、みんなの前でパフォーマンスをしてみたい方、ただただ屋上でビールを飲みたい方、DJしたい方。どなたでも無料でご参加いただける、屋上の フラフープ ピクニックです。
【 オンラインレッスン を受けてショーに出演!】 フープダンス パフォーマンス レッスンがはじまります フープ東京の活動

【 オンラインレッスン を受けてショーに出演!】 フープダンス パフォーマンス レッスンがはじまります

10/16(土)横浜ダンスパラダイス in 横浜みなとみらいでのパフォーマンスに向けた、フープダンス群舞の オンラインレッスン がスタートします。出演者はもちろん、ショー用のフープダンス群舞を学びたい方の参加も歓迎します。 みなとみらいのランドマーク、横浜美術館前をステージに、フープダンスで思いっきり煌めきましょう!
anan 2250号「 くびれ &美尻レッスン。」、恋愛チェリーピンク7月号にフープ東京の フープエクササイズ が掲載されました フープ東京の活動

anan 2250号「 くびれ &美尻レッスン。」、恋愛チェリーピンク7月号にフープ東京の フープエクササイズ が掲載されました

【メディア掲載のお知らせ】マガジンハウス・anan 2250号「 くびれ &美尻レッスン。」と秋田書店・恋愛チェリーピンク7月号にフープ東京のフープエクササイズ が取り上げられました。/ 「フラフープがくびれ作りにきく」その理由についても解説します。
フラフープ一回転=一 腹筋 のウソ。フラフープでシックスパックを作る、正しい方法とは 今すぐやりたいフラフープエクササイズ集

フラフープ一回転=一 腹筋 のウソ。フラフープでシックスパックを作る、正しい方法とは

このところYouTubeやダイエット情報まとめブログなどで「フラフープ一回転=一 腹筋 」とうたっているのを見聞きするようになりましたが、それはちょっと違います。実際のところフラフープが 腹筋 群のどこに効くのか、そしてフラフープで 腹筋 を割るための方法を、本記事で解説していきます。
フープ東京は日本のフープカルチャーの窓口になります フープダンス

フープ東京は日本のフープカルチャーの窓口になります

日本にはいま、プロフェッショナルのフーパーから日常の暮らしのなかでフープを楽しむ方まで、さまざまなフーパーが存在しています。このたび新たに【HOOPING IN JAPAN】をコンテンツにくわえ、国内外のフープシーンの情報をより豊かに発信していきます。今回は18人の日本人フーパーをご紹介します。
フーピング・フープジャグリング・フープダンス用フープの選び方 【超初心者向け】フーピングスタイル別のフープの選び方

フーピング・フープジャグリング・フープダンス用フープの選び方

フープをこれからはじめたいという方が最も悩むのが【フープ選び】。実はプレイヤーの体型だけではなく、目指すスタイルによっても適したフープは異なります。
ここではフープの素材・サイズについて「どんなことができるのか」も含めて解説します。