チェスト＆ショルダーでしなやか上半身と強いコア！【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】｜日本初のフラフープ＆フープダンス教室【フープ東京】オフィシャルブログ

【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】8日目はチェスト＆ショルダーフーピング！

昨年は「チェスト」と「ショルダー」を別々のエントリーで解説しました。

これらふたつの技は「腕が入るか入らないか」の違いこそあれ、フープの位置はほぼ同じ。

このふたつをまとめて、そこに至るまでの様々なアプローチを提案している動画を見つけたのでシェアします。

腕の入れ方や、首からフープを胸の高さに下げてくる方法などを解説しています。

腕を自在に出し入れしてくるくると回転する姿はとても優雅で見ていて胸がすっとします。

ただ、3:15～3:46あたりの動きはあまりお勧めしません（フープの高さが安定しないのと、動きが汚いので）。

チェストとショルダーフーピングは色んな解説があります。

「海草をイメージして」「蛇みたいに」「とにかく胸を張る」「背中を丸める」「左右の肩を上げ下げ」などなど、解説によっては必ずしも両立しない要素も出てきます。

どこに意識を置いてやっているかでも違ってきますし、そもそも胸郭あたりは微妙なコントロールがとても難しい場所です。

色んな動きを見て、自分がしっくりくるイメージをつかむのが上達への近道かも知れませんね。

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【今週のレッスン情報】

►1/9（水）13:15～フープダンス＠吉祥寺スタジオアムリタ【初回のみ要予約/随時ドロップイン可能/問い合わせ先：スタジオアムリタ】←赤ちゃん＆子連れOK！お問い合わせ下さい。

►1/12（土）13:10～フラフープ超ビギナー＠四谷スタジオゆとな【要予約/下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。

►1/12（土）14:20～フープダンス＠四谷スタジオゆとな【下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。

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毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス（13時10分～14時10分）およびフープダンスクラス（14時20分～15時50分）につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。
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