グリコ立ちで太ももフープ回し!【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】
2019年1月3日
2022年2月17日
【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】6日目は片脚立ち&上げた脚のももでのフープ回し!
(Vetrical thigh spinとでもいいましょうか…)
この「グリコ」マークの日輪を、左のももにかけて回してみると…
こうなります。
脚を持ち上げる腸骨筋への追い込みが半端ないです。
動画では支え無しで行っていますが、DAY1で紹介した「壁をつかっての足回し」のように、はじめは背中あるいは手を壁につけて行ってもよいでしょう。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【今週のレッスン情報】
►1/5(土)13:10~フラフープ超ビギナー@四谷スタジオゆとな【要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
►1/5(土)14:20~フープダンス@四谷スタジオゆとな【下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
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2019年1月のレッスン予約受付中です!!
毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス(13時10分~14時10分)およびフープダンスクラス(14時20分~15時50分)につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。
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いままで同様、メールでもお申し込み可能です。
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