バレルロールで脂肪を振り落とせ!【フープエクササイズ・お正月チャレンジ】

昨日の日テレ「シューイチ!」で巨大フラフープのウエスト回しギネス記録を持つHOOP MAN YUYA/フープマン・ユーヤさんが出演されていたもようです。
ネットでは「お正月らしさある」という声も。
ぐるぐると回る輪っかは見ているだけで楽しくなりますし、体が引きちぎれんばかりの遠心力がみてとれる桁外れのラージサイズフープは「壮観」そのものですね。

「シューイチ!」といえばフープ東京も以前取材協力させていただいています。

さて、本題に戻りまして…

年末年始に忍び寄る脂肪をフラフープで撃退!
【フープエクササイズ・お正月チャレンジ】13日目にご紹介するのはこちら。

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オンボディ&アングルフーピングの花形、「バレルロール」です。

ちなみにオフボディ系の技でも「バレルロール」と呼ばれるものがあります(アイソレーション系の全く別物の技で、そちらはビギナーさんでも簡単に習得できます)。

ウエストでキープした状態でのバレルロールの解説です。
以前紹介した「リンボー」と「ブーティ・バンプ」を連続して行うと「バレル・ロール」になることがよく分かります。
”Indoor Hooping Series”と銘打っているこちらのシリーズ、日本の住宅環境と近しいスケール感の室内で、なんだか親しみが持てます。

この【お正月チャレンジ】で何度も紹介している、Hoopaliciousによるチュートリアル。
こちらもウエストでのバレルロールです。
傾けた体軸に沿って回転しながら、天井に来ている部位を上に上にと跳ね上げていくさまを解説しています。

こちらはDeanne Loveによる応用編。ショルダー・フーピングのブレイクからバレルロール、続いて手で取ってオフボディへの動きへ移行する一連の動きをデモンストレーションしています。

「リンボー」そして「ブーティ・バンプ」ができるようになった方はこの「バレルロール」にぜひ挑戦してみてください。
フープと身体の作り出す見たこともない動きにきっと魅了されることでしょう!

フープはエクササイズ用でもフープダンス用でも、大きめサイズの方がマスターしやすいです。
慣れたら自分ごのみのサイズに変えてみてください。

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【今月のレッスン情報】

1月第2週よりレッスンを開始いたします。
各教室のレッスン初めは下記の通りです。

►1/10(水)13:15~フープダンス@吉祥寺スタジオアムリタ【初回のみ要予約/随時ドロップイン可能/問い合わせ先:スタジオアムリタ】←赤ちゃん&子連れOK!お問い合わせ下さい。

►1/13(土)13:10~フラフープ超ビギナー@四谷スタジオゆとな【要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
►1/13(土)14:20~フープダンス@四谷スタジオゆとな【要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。


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1月のレッスン予約受付中です!!


毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス(13時10分~14時10分)およびフープダンスクラス(14時20分~15時50分)につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。
スマホやiPadなどのタブレット端末ご利用の方は、ネット予約が大変便利です。
いままで同様、メールでもお申し込み可能です。

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►►「フープダンスクラス」(土14:20~15:50)をネットで予約する►► 

►►「フラフープ超ビギナークラス」(土13:10~14:10)をネットで予約する►►

その他のカルチャーセンター・ダンススタジオ主催クラスについては、各主催者までお問い合わせ・お申し込み下さい(マンスリースケジュールから各レッスンをクリックすると詳細についてご覧いただけます)。


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