ラッソで二の腕スッキリ!【フープエクササイズ・お正月チャレンジ】

年末年始に忍び寄る脂肪をフラフープで撃退!
【フープエクササイズ・お正月チャレンジ】8日目にご紹介するのはこちら。

ayumirasso

頭上でフープを回す、「ラッソ」とも呼ばれるオフボディ系の技です。
チャレンジ8日目にしてようやくオフボディ系の登場です。

主に手で扱うオフボディ・フーピングは、ウエストやチェストなどで回すオンボディ・フーピングに比べて段違いに習得しやすく、超初心者にもおすすめです。

欠点としては、「スペースを取ること」。
一般的な日本の家屋ではちょっと実践が難しいかも知れませんが、このチャレンジでは「なんとかいけそう」なレベル内の技を紹介していきますね。

このラッソの派生系にさらにスクワットを加えるという(!)、このお正月チャレンジにうってつけの動画がありましたので、あわせてご紹介します。

ラッソで二の腕のぷるぷる、いわゆる「振り袖」にオサラバしましょう。
三角筋・僧帽筋などのトレーニングにもなりますので、肩周りのラインを美しくしたい方・マッチョを目指したい方にもお勧めです。

(女性の場合そう簡単にムキムキにはならないので、安心してやりこんでください!)

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【今月のレッスン情報】

1月第2週よりレッスンを開始いたします。
各教室のレッスン初めは下記の通りです。

►1/10(水)13:15~フープダンス@吉祥寺スタジオアムリタ【初回のみ要予約/随時ドロップイン可能/問い合わせ先:スタジオアムリタ】←赤ちゃん&子連れOK!お問い合わせ下さい。

►1/13(土)13:10~フラフープ超ビギナー@四谷スタジオゆとな【要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
►1/13(土)14:20~フープダンス@四谷スタジオゆとな【要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。


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1月のレッスン予約受付中です!!


毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス(13時10分~14時10分)およびフープダンスクラス(14時20分~15時50分)につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。
スマホやiPadなどのタブレット端末ご利用の方は、ネット予約が大変便利です。
いままで同様、メールでもお申し込み可能です。

クービック予約システムから予約する 

►►「フープダンスクラス」(土14:20~15:50)をネットで予約する►► 

►►「フラフープ超ビギナークラス」(土13:10~14:10)をネットで予約する►►

その他のカルチャーセンター・ダンススタジオ主催クラスについては、各主催者までお問い合わせ・お申し込み下さい(マンスリースケジュールから各レッスンをクリックすると詳細についてご覧いただけます)。


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