「今年は1分以内のチュートリアル動画をばんばん上げるのでお気軽にリクエストください」とツイートしましたらば、早速頂戴しました！嬉しいです！！

今日ご紹介するのは、フープを胸の上で転がす【チェストロール】。
奇しくも昨日に続いてチェストがらみです（笑）。

日本の新体操ですと胸の上も背中の上も素っ気なく「転がし」と言ったりするようですが、欧米のフーパーの間では「チェストロール/Chest Roll」と呼ぶのが一般的です。

フープが顔に向かって転がってくるので最初は怖く感じる方もいらっしゃると思いますが、動画でも解説しているように「アゴあげて」「がっつり仰け反って」胸の上にフープが転がれるレールを作ってあげるのがポイント。
さらに目でフープの動きを追えば、顔に当たりそうになっても避けられます。

腹筋が足りなくて仰け反りの姿勢を維持するのが辛い場合は、両足を開いて足元を安定させたり、お尻をギュッと締めたりすると保ちやすくなったりします。

フープが手のひらの上に乗りさえすれば、トスから入ることもできます。

Tiana Zoumerのデモンストレーション。
0:36のあたりでトスからのチェストロールが見られます。

コロコロ系はフープならではの美しい軌跡が楽しめる技。
綺麗に転がせるようにがんばりましょう～。

 

【今週のレッスン情報】

 

►2/7（水）13:15～フープダンス＠吉祥寺スタジオアムリタ【初回のみ要予約/随時ドロップイン可能/問い合わせ先：スタジオアムリタ】←赤ちゃん＆子連れOK！お問い合わせ下さい。

 

►2/10（土）13:10～フラフープ超ビギナー＠四谷スタジオゆとな【残席3名/要予約/下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。

►2/10（土）14:20～フープダンス＠四谷スタジオゆとな【満員につきキャンセル待ち/要予約/下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。

 

 

 

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2月のレッスン予約受付中です！！

 

 

毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス（13時10分～14時10分）およびフープダンスクラス（14時20分～15時50分）につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。

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いままで同様、メールでもお申し込み可能です。

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