「今年こそは日常的に運動を！」と心に決めた方、新年始まって三週間ほどが経ちましたが、いかがな塩梅ですか？
新しい習慣を身につけるのはとても難しいですよね。

レッスンでしばしば「週にどのくらいフープをすればいいですか？」という質問を受けます。

「一回5分程度で構わないのでできたら毎日」
「連ドラご覧になっているのであればそれを観ながらとか、歯磨きの間にやるとか、スマホチェックの間は回すとルールづけるとかもいいですよ」

とお答えしています。

フープに限らず、どんな運動も、習慣化させることが肝心です。

こちらの方のようにストレッチしながらのフープもありかと思います！！（大真面目！）

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►1/27（土）13:10～フラフープ超ビギナー＠四谷スタジオゆとな【満員につきキャンセル待ち/要予約/下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。

►1/27（土）14:20～フープダンス＠四谷スタジオゆとな【満員につきキャンセル待ち/要予約/下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。

 

 

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