クリスマスの次はお正月。まだまだ続くホリデーシーズンにつきものなのが「正月太り」！
今日から2週間、フィットネス効果高めの動画を集中的に紹介していきます。
名付けて【フープエクササイズ・お正月チャレンジ】。
みなさんも是非チャレンジに参加して、忍び寄る脂肪を撃退しましょう！！

以前も取り上げましたが、下腹に効かせたいならこちらのフットフーピング！
椅子の上がキツイ場合は床の上でも十分効果があります。

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去年撮ったきり何もしていなかった【フラフープで腹筋を割ろう動画】のひとつ。仰け反りでのフットフーピングでカニ腹まっしぐら。#フープエクササイズ #エクストリームフープエクササイズ #腹筋女子 #腹筋は作れる #フープ東京 #situp #foothooping #hoopersintokyo #tokyohoopers #hooptokyo

hoopayumiさん(@hoopayumi)がシェアした投稿 – 2017年 6月月17日午前8時11分PDT

動画ではフープダンス用の軽めフープを使っていますが、エクササイズ用のフープだとさらに効きます！

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【今週のレッスン情報】

 

年内はすべてのレッスンが終了いたしました。来年のお越しをお待ちしております！

 

 

 

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新年1月のレッスン予約受付中です！！

 

 

毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス（13時10分～14時10分）およびフープダンスクラス（14時20分～15時50分）につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。

スマホやiPadなどのタブレット端末ご利用の方は、ネット予約が大変便利です。
いままで同様、メールでもお申し込み可能です。

►►「フープダンスクラス」（土14:20～15:50）をネットで予約する►► 

►►「フラフープ超ビギナークラス」（土13:10～14:10）をネットで予約する►►

その他のカルチャーセンター・ダンススタジオ主催クラスについては、各主催者までお問い合わせ・お申し込み下さい（マンスリースケジュールから各レッスンをクリックすると詳細についてご覧いただけます）。