人間の背骨はなだらかなS字のカーブを描いているのが自然な状態です。
ですが、Sが消失してしまって平坦な背中になっている方や、カーブがきつすぎてお尻がぽんと出ている方、逆にお腹が突き出てしまっている方など、かなりの割合でお見かけします。
むしろバランスの取れたS字の人のほうが少ないかも知れませんね。
フラフープを回すのに必須な骨盤周りの筋肉。
本日は骨盤を前後に傾ける筋肉に働きかけて、背中の自然なS字を取り戻す動画をアップロードしました。
広背筋にも作用しますので、肩胛骨周りのコリにも効きます。
また内転筋やハムストリングも無理なく伸すことができ、開脚がしやすくなるという効果も。
（ぺったり開脚は別にできなくても健康上なんら問題ありませんよ！念のため。）
背中のこわばりや腰痛にお悩みの方はぜひおためしください。
もちろんフープともっと仲良くなりたい方にもオススメです！
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►2/23（土）13:10～フラフープ超ビギナー＠四谷スタジオゆとな【キャンセル待ち/要予約/下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。
►2/23（土）14:20～フープダンス＠四谷スタジオゆとな【キャンセル待ち/要予約/下記参照】←赤ちゃん＆子連れOK！ご予約時にお申し出ください。
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