空を見上げてフープ垂直胸回し!【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】
2019年1月9日
2022年2月17日
お正月チャレンジもいよいよ大詰め!
昨日に引き続きアドバンス向けのチャレンジです。
【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】12日目は仰向けでのヴァーティカル・チェスト&ショルダーフーピング!
ここであえて「仰向け」と限定したのは、その方が高負荷だから…
折角のチャレンジですもの、攻めの姿勢で行きましょう。
まさにこれ!というサムネールで選びました↑。
解説の分かりやすさや動きのきれいさなどは、以下のCaroleeenaとAnnによる動画のほうがおすすめです。
フープのダウン&アップに合わせてひざを柔らかく使っています。
こちらはAnnによるアングルフーピングの解説動画。
11分を過ぎたあたりから仰向けでのヴァーティカル・ショルダー・フーピングが出てきます。
「Yin-Yang(陰陽)」なんて言葉が出てくるのは、フープのメディテーション効果を重んじるHoopPath出身のAnnらしいですね。
ヴァーティカルフーピングの解説動画にも関わらず、めっちゃ大きなサイズのフープを使っているところにしびれます。
慣れて来たら腕を出し入れして、チェストとショルダーを自在に行き来できるように練習してみて下さいね!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【今週のレッスン情報】
►1/12(土)13:10~フラフープ超ビギナー@四谷スタジオゆとな【残席1名/要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
►1/12(土)14:20~フープダンス@四谷スタジオゆとな【下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
*****************************
2019年1月のレッスン予約受付中です!!
毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス(13時10分~14時10分)およびフープダンスクラス(14時20分~15時50分)につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。
スマホやiPadなどのタブレット端末ご利用の方は、ネット予約が大変便利です。
いままで同様、メールでもお申し込み可能です。
►►「フープダンスクラス」(土14:20~15:50)をネットで予約する►►
►►「フラフープ超ビギナークラス」(土13:10~14:10)をネットで予約する►►
その他のカルチャーセンター・ダンススタジオ主催クラスについては、各主催者までお問い合わせ・お申し込み下さい(マンスリースケジュールから各レッスンをクリックすると詳細についてご覧いただけます)。
*****************************
セール期間延長しました!フープ東京Amazonストアにて「フープの回し方」無料オンライン相談室解説キャンペーンセール開催中!
人気の折りたたみ式フープ【スネイルフープ】をお得なプライスでご用意いたしました。フープ東京オンラインショップでお求めいただくよりも800円もお得です。
Amazonプライム対象の本商品は、お急ぎ便はもちろん、沖縄・離島へも送料無料でお届け可(Mサイズフープ限定です)。どうぞご利用ください!