フラフープエクササイズ継続のコツは?

先日初めて【フラフープ超ビギナー】クラスにいらしてくださった方から、こんなコメントをいただきました!

1時間でフラフープが回すことができるようになりました。少人数で和やかな雰囲気で、あっという間の1時間でした。迷っている暇があるなら、思い切って飛び込んでみましょう!楽しいですよ♪


受講検討中の方の不安を解きほぐしてくれるような、暖かいコメントをありがとうございます!
レッスン中の生き生きとしたお顔が思い起こされます。

さて、おうちでフラフープエクササイズに取り組んでいらっしゃる方。
ズバリお伺いします。続いてますか??


運動を日常生活に取り入れるには、「楽しさ」が重要です。
当ブログでも幾度となく繰り返していますね。


先日のレッスンで、いつも以上に楽しそうな受講生さんがいらっしゃいました。
どうやらその時かけていた音楽がぴったりはまった様子で、フープを回しながらビートに合わせてステップふみふみ!

(ちなみにかけていたのはこちらの曲をふくむRex the Dogのlive setでした)


「この曲好き~」とニコニコしながらフープに集中していらっしゃいました。


一定のリズムを刻みながら回り続けるフープはビートのはっきりした音楽ととてもなじみやすく、はまるとおどろくほど楽しいです。
その楽しさたるや「快楽物質が脳内にビシビシ分泌されるのが分かる」と仰る方もいるほど。

フープの回転を曲に合わせるもよし、クラップやステップを曲に合わせるもよし。
色んな曲で試してみてくださいね。

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【今週のレッスン情報】

 

 
►2/13(水)13:15~フープダンス@吉祥寺スタジオアムリタ←休講となります
►2/16(土)13:10~フラフープ超ビギナー@四谷スタジオゆとな【残席1名/要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
►2/16(土)14:20~フープダンス@四谷スタジオゆとな【要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
 

 

 
 
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2019年2月のレッスン予約受付中です!
 
 

毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス(13時10分~14時10分)およびフープダンスクラス(14時20分~15時50分)につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。
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