ステップ・スルーでもも上げ!【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】

【フープエクササイズ・お正月チャレンジ2019】10日目はヴァーティカル・ステップ・スルー!

縦に回転しているフープの中を行ったり来たりする技ですが、説明するのが難しいのでまずは動画をどうぞ!


いかがでしょう、この弾む感じ…

Babzが解説するこの動画は2010年にアップロードされたものですが、こんなに弾んでるヴァーティカル・ステップ・スルー動画はそうそう見かけません。
チュートリアルとはいえ彼女の持ち味であるダイナミックさがいかんなく発揮されています。


こちらの動画では手でスピンしている状態から段階を分けて解説しています。
混乱しがちな股下での持ち替え(親指を下にするのがポイント!)にもちゃんと言及していて、ビギナーさんでも分かりやすいかと思います。

「前屈状態での連続もも上げ」にさらにフープがプラスされるので、運動量としてはかなりのものであることは想像に難くないでしょう。

ノリのいい音楽に合わせてまずは1分間チャレンジしてみることをおすすめします!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

【今週のレッスン情報】
 
 
►1/9(水)13:15~フープダンス@吉祥寺スタジオアムリタ【初回のみ要予約/随時ドロップイン可能/問い合わせ先:スタジオアムリタ】←赤ちゃん&子連れOK!お問い合わせ下さい。
►1/12(土)13:10~フラフープ超ビギナー@四谷スタジオゆとな【残席1名/要予約/下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
►1/12(土)14:20~フープダンス@四谷スタジオゆとな【下記参照】←赤ちゃん&子連れOK!ご予約時にお申し出ください。
 

 

 
 
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2019年1月のレッスン予約受付中です!!
 

 

毎週土曜開催の新宿教室・フラフープ超ビギナークラス(13時10分~14時10分)およびフープダンスクラス(14時20分~15時50分)につきましては、ネットで簡単にご予約いただけるようになりました。
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